短時間で体力を作るトレーニング方法・ホームレス日記69日目

タイトルが、もはやホームレスではない。笑

今日はね、体力のつける方法を勉強してた。

健康な体作り大事、体が資本やからね。

このYouTubeのトレーニング方法は案外良さそう。

ちなみにこのトレーニング方法はタバタ式トレーニングっていうらしい。興味湧く。

＊青山学院大学駅伝部も取り入れて実施してるらしい。

タバタ式トレ-ニング 究極の科学的肉体改造メソッド /扶桑社/田畑泉

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このトレーニングとランニングを週1づつぐらいやったら良さそう。

一回試してみるかね。

そんな今日はスクワットと腹筋と腕立てをやんわ〜りやってみた。

やっぱり運動って気持ちいいよね。

散歩してる時とかにアイディアが浮かぶことが多いんやけど、動いてるときのほうが俺は頭が動いてるかも。

これは部活動を長年してきたからかもしれんな。

ジッとしてられない。笑

ってか、検索すればYouTubeやネットですぐ調べれるね。

逆に情報が溢れてるけどね。

いい時代やなぁ〜も少し遅く生まれたかったわ。

とか思うけど、関係ないよね。

その時代で自分に何ができるのか？その環境で何ができるのか。

そんなことを日々考えて過ごしていきたい。