簡単レシピ・食欲がない夏バテおすすめ夏野菜冷やしウーロン茶漬け

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どうもー!!

音楽作ったり歌ったり、ブログ書いてます!

しんじ(Shinji Yoshida)です!!

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【プロフィール】Shinji Yoshida(しんじ よしだ) – ありのままに音を奏でてたいだけ

現在は47都道府県で47曲作る旅に挑戦中!!

http://www.shinjiyoshida.net/entry/0407matome

そんな僕が今回紹介するのは

夏の食欲不振(食欲がない)または仕事や作業で忙しいみなさんにオススメの時短・簡単料理を発案したので試してみてください!!

料理に時間をかけたくない、なおかつ面倒くさがりな僕が考えたから間違いない!!

2分で作って、2分で食べれて、1分で片付け。計5分!!

このブログ自体も3分かからず読めます!

なのでブログ読んでから作って食べ終えるまで10分!!笑

食欲がない夏に健康的に野菜も食べれてめちゃいい!!

その名も『夏野菜冷やしウーロン茶漬け

それでは端的(たんてき)にいきます!どうぞ!

用意する材料

・夏野菜

今回はきゅうりを使用しました。

(きゅうりは半分ぐらいでいいです)

*トマトやナスもいいと思う(ナスはレンジでチン必要)

・刻みネギ(市販で刻んであるもの)

・こんぶだし(粉末のもの)

・塩昆布

・ご飯(あらかじめ冷ましてあるとなお良い)

・ウーロン茶(黒ウーロン茶も良き)*今回は黒ウーロン茶使用。

・氷(あるとなお良い)

更にあるといいもの→刻み海苔など。

作り方

・きゅうりを切ります。

食感があった方がおいしいので細かく切りすぎないように注意。いちょう切りがオススメ。いちょう切りとは – クックパッド料理の基本

*夏野菜が生で食べられない場合などはレンジを使って時短しましょう!他の野菜がある場合は切りながらレンジにかけるのがなおかつ時短です。

・器にご飯盛ります。(適量)

・ご飯に切ったきゅうり、塩昆布、こんぶだし、刻みネギ、氷を器に盛ります。(すべて適量!よろしく!!*こんぶだしは多めで味濃いめの方が俺は好きかな)

・上からお茶をかける!!以上!!完成!!エビバディセイ!!

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写真撮る前にかき混ぜちゃった、ごめん!

見た目は普通だけどさっぱり食べれておいしいよ!

*食材の選びやようによっては見た目ももっと良く変わります!!(トマトときゅうりとか)

さて、どうでしたか??

この夏、一回はきっと試してみたくなったはず??

アレンジ次第では色々と試せそう!!

他のレシピ作ったら追記していきますね!

(缶詰系を混ぜるのもいいんじゃないかな??シーチキン缶などなど)

ダマされたと思って、食材を買いにスーパーへGO!!買っておけばいつでも食べれるよ!!

時短&さっぱり簡単でこの夏を乗り切ろう!!

今日も読んでくれてありがとう!!

それではみんなで一緒にーーーーーーー!!

やってこやってこ!!

私、Shinji Yoshida(しんじ よしだ)は47都道府県で47曲作る旅をしております。

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